15/04/2020
la rate et le cœur
Hier soir j'ai aimé les exercices d'équilibre entre le Yin et la Yang, la séance visait à établir une connexion entre la rate et le cœur. C'était effectivement équilibrant. Je l'ai faite avant le coucher et la nuit a été bonne ; sommeil profond.
La séance :
Ce matin je redresse ma colonne avec la séance intitulée "Assouplissement du dos et des hanches", par Song Arun.
Bonne journée à vous.
Notre Père, donne-nous aujourd'hui notre pain de ce jour. Merci à Toi, que j'aime de tout cœur. Amen.
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13/04/2020
Redresser la barre
Il m'a fallu redresser la barre ce matin. La chatte Nono avait décidé d'être lourde durant la nuit et m'a réservé une méchante surprise le matin. Ramasser ses crottes dans la salle de bain, puis les projectiles de pâté autour de son assiette... j'étais à la limite d'une révolte. La vieille chatte n'est pas confinée et impose ce flagrant manque de respect. Je le lui ai signifié verbalement et elle est allée faire des câlins à mon ami en guise de réponse je suppose.
Une prière, courte comme d'habitude mais très efficace pour me recentrer et évacuer la poisse du ressentiment ; ensuite je me suis transportée vers cette séance de qi gong proposée par Ke Wen Vendredi passé : j'ai fait l'arbre, puis des moulinets ; à la fin de la séance, c'est rapide ; j'ai improvisé quelque chose de plus lent. Je suis sortie de la séance de bonne humeur.
Nono passera la prochaine nuit à la belle étoile j'espère, ça lui réussit mieux que de dormir à l'intérieur, en confinée. Yoko est venu sur mes genoux à l'instant. "Ma vieille, je vois une belle étoile en toi, la preuve, je balance ma queue de contentement." Il est déjà parti... devenu de plus en plus libre, il se contente de passer, comme les anges.
La séance de ce matin :
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07/04/2020
À bientôt ♣♣♣ Quelques variantes
Par respect pour ceux qui souffrent je vais faire silence et ne reprendre le blog que dans quelques semaines. Qui plus est, les liens santé des derniers posts ne se dilueront pas parmi d'autres. À bientôt.
Je laisse la parole à Ke Wen, Maître en discipline du Qi gong, avant de m'en aller :
♣♣♣
Les séances des huit Brocades ont des variantes intéressantes, en voilà une par exemple pour des personnes qui auraient des problèmes d'équilibre récurrents ou passagers et ne pourraient pas faire les huit brocades proposés avec la séance du moine Shaolin par exemple (que j'aime faire quant à moi). Celle proposée avec le lien ci-dessous, par Song Arun, je l'ai tout autant appréciée ce matin, tout comme celle de Ke Wen l'autre jour.
Tous les maîtres en discipline de Qi Gong ont leur apport, c'est pourquoi j'aime varier les séances. Je ne connais par la toile que cinq maîtres dans cette discipline. Heureusement, sinon ce serait trop. Celle de Song Arun, ici :
Tous les soirs je regarde la vidéo de Ke Wen, qui acompagne le confinement. Je la trouve merveilleuse, elle propose de subtils mouvements qui font du bien au bas du dos et améliorent la psycho motricité.
Ce matin j'ai commencé avec Song Arun, également merveilleux dans les mouvements proposés. Le souffle du Vent partie un et deux m'a fait un bien énorme !
Merci à eux.
Le souffle du vent partie 1 :
Le souffle du vent partie deux :
Poèmes :
https://www.crepuscule-poetique.com/poemes/poeme-nature.h...
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