Le Kua squat

 Si vous ne savez pas ce qu'est le Kua Squat, ainsi que la rotation de la boule, regardez cette vidéo. Mais plus encore, si vous avez tendance à avoir mal au bas du dos... assouplissez la colonne de façon très graduée pour les grands rigides de la colonne vertébrale qui ont un manche de balai à la place de la colonne, et parfois, un manche à balai voûté...  je me la suis déjà assouplie énormément grâce à d'autres séances de qi gong ;  celle-ci, où l'on explique le kua squat, insiste pour que les super résistants manches à balai des hyper douloureux du dos chroniques (j'en connais),  qui ont commencé le qi gong seulement il y a peu, (sinon ils n'auraient pas ces problèmes)...commencent à voir le bout du tunnel des douleurs aux lombaires.

 

Me concernant les 13 mouvements de la belle jeunesse de Song Arun ont fait que je n'ai plus mal au dos que rarement (quand j'oublie une séance)... par contre, ce soir j'avais les reins un peu douloureux, et je suis sûre que le kua Squat était pour quelque chose dans le fait que la douleur a disparu après la séance que j'ai suivie à la lettre intégralement.

 

Merci professeurs ! Le kua Squat, si le cœur vous en dit, ici  :

 

https://www.youtube.com/watch?v=dV-kUuqt_Kg

 

 

Bonne idée Don Fiore !

 

Namaste. Bonne idée Don Fiore d'avoir pensé aux sourds. En effet l'essentiel de ce qu'il dit est écrit en bas de l'image, tout comme une autre video d'un autre professeur, qui concerne l'échauffement. Pour une première visualisation de ces vidéos, les commentaires explicites ont leur importance. Les non anglophones ont juste à traduire via internet.  Et ceux qui lisent l'anglais sans toujours, à l'oral, tout comprendre parce qu'un mot ou deux manque à leur vocabulaire, ou  à cause d'une tournure de phrase qu'ils ne connaissaient pas, sont bien aidés aussi.  Bonne idée, vraiment ! De plus, avant de faire d'autres séances, celle-ci en introduction est magnifique parce que particulièrement douce et équilibrante pour les seniors comme moi.  Good idea ! really !

 

https://www.youtube.com/watch?v=ZxcNBejxlzs

Aidons les forêts, aidons les hommes-fleurs ♣♣♣ lu ce jour ♣♣♣ Laissons-les s'aimer

 

 "Un pot en bambou accroché à la taille, Aman grimpe au sommet d’un arbre à la recherche de miel. Le bourdonnement des abeilles, le chant des shamas, le craquement des branches le remplissent de joie. « La forêt est l’héritage de nos ancêtres » explique l’habitant de Siberut, île indonésienne située en face de la côte ouest de Sumatra."

 

Pétitions pour les forêts, ici :

 

https://www.sauvonslaforet.org/petitions/1052/urgent-la-f...

 

 

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"Quelque répit dans une maladie, un malheur qui s’éloigne, le retour d’un enfant, la bonne nouvelle d’une naissance annoncée et c’est « une flotte innombrable, c’est la flotte aux voiles blanches, l’innombrable flotte des Ave Maria, les blanches caravelles des Ave Maria »"

Intégral :

 

http://lafaceclairedelanuit.hautetfort.com/

 

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Ne pas s'interposer contre un miracle comme celui-ci... mais plutôt bénéficier de ses bonnes ondes, des bonnes ondes de ceux qui s'aiment... et sont forcément pour la paix dans le monde :