la pause de cet après-midi

La pause avec cette vidéo... et cette pratique à cette heure (très relaxante) :

 

https://www.youtube.com/watch?v=_yMHHhxwlt4

 

Au bout du deuxième visionnage : c'est compliqué pour moi finalement ! Axel Bry reste à des conseils très pragmatiques, il dit d'ailleurs à un moment  que les massages qu'il propose sont pour ceux qui ne savent pas diriger leur souffle sur telle ou telle partie du corps et y conduire l'énergie,  comme le font ces personnes qui ont un niveau de concentration plus fort que le mien, et aussi une culture ancestrale de la pratique de ces choses.    

du soleil, enfin !

 

Ce que j'arrive à faire correctement en guise de soin pour lutter contre la fatigue, outre de prendre le traitement homéopathique, c'est la séance des six sons que je viens de terminer, le Do in d'axel Bry, le premier mouvement du cœur en posture statique quasiment  de Ke Wen, ainsi que l'arbre de Song Arun. C'est déjà bien !

 

Ceux qui ont la forme, qu'ils profitent bien du printemps qui arrive ! je vois que la cousine Maryse, toujours pleine d'entrain se mets au jardinage ! Et ceux qui ont moins la forme,  qu'ils aillent si possible  prendre un peu la vitamine D qu'envoie le soleil... l'après-midi, je sens l'énergie remonter presque normalement et hier j'ai pu profiter du soleil. Le bien que cela fait ! Bonne journée à vous les amis.

Restons sage ♣♣♣ avatar

 

Au niveau organisme, je connais ces temps-ci une certaine panne, en effet la fatigue est revenue, qui semble vouloir me terrasser.

 

Pour autant, je salue et j'ai beaucoup de reconnaissance pour les pratiques qui m'ont aidée il y quelques mois à me sortir de cet état. Je parle notamment du  qi gong pour débutants que je m'étais mise à pratiquer lorsque j'avais connu ma première expérience d'asthénie.

 

Je suis dans une période où l'homéopathie et le qi gong tels que je les pratique n'arrivent plus pour le moment à contrer cet épisode de fatigue intense qui est revenu. Donc je vais me contenter de faire un peu de massages légers nommés DO IN, proposés par Axel Bry, et de visionner ensuite la vidéo du post précédent,   très relaxante. Le thérapeute "berce ses organes" en quelque sorte, avant de souffler. Je m'en vais donc les bercer à mon tour. 

Ce n'est pas du tout la peine d'avoir peur, au contraire, voilà ce que je me dis et que lui aussi dit d'une certaine façon : reprendre confiance, malgré tout : bienveillance envers soi, envers les autres,  et laisser aller dans le bon sens du terme.

 

♣♣♣

 

Pour commencer, avant d'écrire les premières lignes de ce post, j'avais pris un sucre avec quelques gouttes d'eau de mélisse des carmes dessus. J'avais des nausées et comme le mal de mer. J'ai mis la première note de ce post ensuite. Après quoi, avant le Do In d'Axel Bry, j'ai fait l'arbre, exercice de Song Arun, pour calmer le cœur, j'ai déjà réussi à faire ce mouvement, ce qui m'a encouragée ensuite à faire le Do In d'Axel Bry de mémoire.  Je sentais que la mélisse me faisait du bien et aussi le fait d'avoir pu "faire l'arbre" et je pensais aussi au sourire du maître qui enseigne "le bercement bienveillant des organes", avant de souffler le son subvocal tandis que je faisais ce Do In ; me voilà à écrire ces lignes.

 

Le qi gong je pense enseigne également à parler à son corps pour le cas où, si c'est l'heure de partir, que ce soit en douceur, avec respect en somme du corps-esprit.

 

"Laisse aller" dit le maître du qi gong de la vidéo du post précédent...