la pause de cet après-midi

La pause avec cette vidéo... et cette pratique à cette heure (très relaxante) :

 

https://www.youtube.com/watch?v=_yMHHhxwlt4

 

Au bout du deuxième visionnage : c'est compliqué pour moi finalement ! Axel Bry reste à des conseils très pragmatiques, il dit d'ailleurs à un moment  que les massages qu'il propose sont pour ceux qui ne savent pas diriger leur souffle sur telle ou telle partie du corps et y conduire l'énergie,  comme le font ces personnes qui ont un niveau de concentration plus fort que le mien, et aussi une culture ancestrale de la pratique de ces choses.