Transférons notre poids doucement d'une jambe à l'autre

Chaque exercice de ce passage en revue de quelques mouvements simplissimes (pour qui n'a pas de handicap portant sur ses jambes) peut être fait durant une demi-heure selon moi, si on dispose de temps (les yeux fermés me concernant).  On s'applique à vider une jambe de son poids pour transférer celui-ci dans l'autre jambe, de façon alternative, en un doux balancement. Dans le mouvement des nuages, la main qui passe en bas balaie l'eau. Mine de rien, le dos reprend des positions justes. C'est un entraînement pour l'équilibre. On sent au passage le poids du corps passant d'une jambe à l'autre. Cela apaise l'esprit.

 

 Cerise sur le gâteau, nous respirons la fleur de lotus à la fin.

 

Ici :

 

https://youtu.be/NmQigCJNBK0

Il adore

Philippe Ducrocq, ami d'adolescence de Patrick dit qu'il adore cette chanson. Je l'ai écoutée de nouveau. C'est vrai qu'elle est formidable, cette chanson (à laquelle j'ai modestement apporté ma contribution avec une maraca). Patrick s'est remis à la guitare grâce à lui. La chanson :

 

 

yes ! Et maintenant chantons en anglais avec ♫Éric Clapton. Les paroles sont dessous  ☺ :

 

Le lien :

https://youtu.be/iwlFTYT2Fdw

Emile Reynaud ♣♣♣ Les exercices

 

♣♣♣

 

Comme je le dis souvent ici, plusieurs professeurs de chi gong sont suivis par moi-même et je peux constater qu'ils le sont par bien d'autres gens. Des personnes peut-être pas de religion chrétienne, mais d'attitude que Jésus et Marie, j'en suis certaine, reconnaissent comme la leur. Bref, ils sont des leurs, à mes yeux : très bénéfiques !

 

Ce matin, j'ai choisi une séance pour purifier mon organisme : séance assez courte appelée Qi gong to purge and tonify, (c'est en anglais mais simple à comprendre : "relax your shoulders" etc....) ensuite un autre professeur propose parmi les vidéos de la barre de droite une séance intitulée : Qi gong for the water element : nourishing pratices for body, mind an spirit, par Mmi Kuo-Deemer. Cette séance venait compléter à merveille la première. Et celle-ci complètera le tout ce matin :

https://youtu.be/5qMEjVsVx8M

 

https://youtu.be/5qMEjVsVx8M