La mudra

 

Cette jeune femme propose dans cette vidéo un exercice qui n'en est pas vraiment un et qui a retenu mon attention, c'est ce qu'elle nomme une mudra, ici il s'agit d'une posture des plus simples à prendre, accompagnée d'un mouvement, simple aussi (à moins d'avoir un torticolis). "Déposer son sac de roches" dit-elle. Elle a fait cette vidéo pour les femmes dans la période des règles ou un peu avant. Mais en fait c'est pour se détendre à l'infini... "je prends" avec gratitude, toujours. Si cela vous dit :