Nettoyage des organes ♣♣♣ réchauffement

 

Le genre de vidéos que je prends pour de grands cadeaux et les cadeaux bienfaisants se partagent. Ici :

 

https://www.youtube.com/watch?v=_6Y8QSVyYhM&list=RDAI...

 

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Dans cette autre vidéo découverte ce matin, est apporté une variante au niveau des épaules, qui produit un réchauffement plus intense à ce niveau quand justement on en avait besoin, de plus, avec cette variante j'ai senti que ça irradiait dans la nuque et ça fait du bien !  C'est ici :

 

https://youtu.be/X_J6EtM0Knw

 

 

Commentaire : au gré de la découverte. Normalement on fait la séance de réveil et de réchauffement avant celle du nettoyage ☺

 ☻ J'ai découvert les exercices suivants de la deuxième vidéo mise en ligne (car j'ai posté le lien juste après avoir fait l'exercice d'assouplissement des épaules.) Ayant désormais visionné la suite presque entièrement, je sais que certains exercices de réveil sont "réservés"  à  des personnes qui ont un haut niveau de souplesse, ce qui n'est pas mon cas, donc, il ne faut pas se forcer à vouloir faire à tout prix ces exercices-là si on en n'a pas le niveau.  Il s'agit de bien s'entendre avec son propre corps et de le remercier pour les services qu'il nous rend en lui faisant du bien.