Une nouvelle habitude

 

 Une nouvelle bonne habitude : écouter un chant d'oiseau et aussi/ou alors,  des percussions. Juste avant de me bouger :

 

 

  Comment :

 

et l'on se lève éventuellement en faisant quelques doux mouvements improvisés, à droite, à gauche, peut-être légèrement saccadés... qui peuvent s'appeler "qi gong improvisé au pied levé" ou "doux dégourdissement".